Psychotherapie

Wie Veränderung gelingen und dein Weg aussehen kann

Körper und Kontakt als Schlüssel

Viele unserer Schwierigkeiten im Alltag haben, ihren Ursprung in unserer frühesten Kindheit, manche sogar schon vor unserer Geburt. Das bedeutet in einer Zeit, in der noch gar nicht viel über Sprache läuft. Dafür muss nicht mal „etwas Schlimmes“ passiert sein und doch:

Unsere ersten Jahre prägen wie wir durch’s Leben gehen und das Leben sehen.

Wenn du mit mir arbeitest, geht es deswegen in der ersten Zeit vorallem darum deine Körperwahrnehmung zu stärken, denn dadurch wird alles Weitere überhaupt erst möglich. Wir beziehen auch dein Nervensystem ein und du lernst, wie du es besser regulieren kannst.

Ein weiteres Ziel ist es, in „echten“ Kontakt zu kommen. Dabei geht es darum zu erforschen, was Kontakt und Grenzen bisher für dich bedeuten und wo es gut wäre etwas zu verändern. Wo es dafür wichtig ist und immer in Absprache mit dir, arbeite ich auch mit Körperkontakt.

Für Veränderung braucht es:

  • Die Fähigkeit dich selbst regulieren zu können
  • Das Gefühl von Verbundenheit und gesehen zu werden
  • Das Spüren deiner Bedürfnisse
  • Erkennen deines Selbstwerts und deiner Ressourcen

Du hast dir einen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise gemacht und möchtest gern mit mir zusammen arbeiten?

Schreib mir eine Nachricht und wir vereinbaren einen ersten Termin. Dort schauen wir gemeinsam:

  • Wo du stehst
  • Wo es hakt
  • Wo du hin willst

Du bekommst von mir eine professionelle Einschätzung und erste Impulse für deinen Alltag.

Share This